Зникне целюліт і покращиться якість шкіри: як правильно робити сухий масаж щіткою 3

Скрабування, массаж з сухою щіткою значно покращує якість і пружність шкіри.

Вона стає більш гладенька, пружна, зменшуються прояви целюліту. Про це пише зіркова тренерка Аніта Луценко в Instagram.

Робити масаж потрібно двічі на тиждень. Результат буде помітний після третьої процедури. Перш ніж робити масаж щіткою, переконайтеся, що у вас немає проблем зі шкірою. Після процедури також не має виникати подряпин. В кінці масажу обов’язково нанесіть зволожуючу олію, крем чи молочко.

“Ті 10 хв поки ви робите процедуру, ви: не їсте; масажуєте тіло і це корисно; витрачаєте ккал бо це не проста робота і ви реально напружуєтесь”, – пояснила Луценко.

Додала, що сухою щіткою ми прибираємо відмерлі частини шкіри, активізуємо лімфу та процеси обміну.

Австрійський лікар-натуропат та дослідник Франц Ксав’єр Майєр розробив курс дієтичного лікування ще на початку XX століття. У своїх дослідженнях він робив акцент на травну систему та тонкий кишківник. За його словами, забруднення кишківника може викликати ожиріння, гастрит, холецистит, панкреатит, діабет, імпотенцію, депресію і мігрень. Вчений радив відмовитися від важкої, жирної, шкідливої їжі, щоб дати кишківнику можливість перезавантажитись. Для виведення шлаків з організму варто пити трав`яні чаї, сольові розчини та чисту воду.

Масаж сухою щіткою: правила використання та протипоказання

Хвалебну оду щітці для сухого масажу не оспівав тільки ледачий – целюліт усуває, кровообіг поліпшує, тон шкіри вирівнює. Набагато дешевше, ніж курс пресотерапії у косметолога, ефект миттєвий.

Про те, чи варто купувати щітку, хто може її використовувати, а кому навіть дивитися в її бік не рекомендується, розповіла лікарка-косметологиня, дерматовенерологиня Ганна Кравчук.

Про причини появи целюліту

Поява “апельсинової кірки” – не що інше, як зростання жирових клітин адипоцитів. Вони накопичують жир, збільшуються в розмірах, поступово порушуючи будова сполучнотканинних волокон. Це призводить до появи горбків і нерівностей на поверхні шкіри.

На появу целюліту впливає:

раціон харчування і питний режим;

гормони – жировий прошарок гормоноактівна.

Функції щітки і правила застосування

Щітка для сухого масажу складається з кактусового волокна, сизалю (волокна з листя агави), ворсинок з щетини дикого кабана, синтетичного ворсу. Залежно від матеріалу вона може мати досить високу жорсткість.

Виконує щітка три завдання:

поліпшує мікроциркуляцію крові;

відлущує ороговілі клітини шкіри (ексфоліація);

незначно прискорює відтік лімфатичної рідини.

Використовувати її можна раз на тиждень як додатковий догляд за тілом. Сама собою вона не змінює товщину жирових відкладень, не руйнує жирові клітини, що не опрацьовує м’язи.

Також читайте

Чому не працює питний колаген

Оскільки щітка відлущує ороговілі клітини, скрабувати шкіру перед процедурою не можна. Скраб містить абразивні частинки, які під час механічного тертя видаляють з епідермісу відмерлі клітини. Подвійна ексфоліація може призвести до травмування шкіри, виникнення сухості, роздратування або стійкого почервоніння.

Виконується масаж сухою щіткою знизу вгору: від стоп – до стегон, в зоні сідниць – рухи колові. Забороняється масажувати шкіру під колінами, де розташовані лімфатичні вузли, і з внутрішньої сторони стегна.

Після масажу нанесіть на шкіру зволожувальний крем для тіла із заспокійливим ефектом. Не наносьте антицелюлітний розігрівальний крем – шкіра буде горіти в прямому сенсі слова.

Протипоказання

Навіть дивитися в бік щіток не можна у разі:

наявності родимок – великих, опуклих або розсипи дрібних, розташованих по всьому периметру ніг або стегон;

атопічний дерматит, псоріаз;

варикозному розширенні вен;

наявності порізів, подряпин, висипань, подразнень, сонячних опіків;

підвищеної температури тіла.

Також читайте

Не кокосовим єдиним: вибираємо олію для тіла

У разі варикозного розширення вен курс масажу закінчиться в ліпшому випадку появою судинних зірочок. Самі собою вони не зникнуть – доведеться робити лазерну терапію або склеротерапію. У гіршому – посилиться протягом варикозу.

Родимки травмувати можна не тільки на ногах і стегнах. Постійне пошкодження невусів підвищує ризик розвитку меланоми.

Про комплексний підхід

Щітка для сухого масажу не запобігає появі розтяжок, не зміцнює захисну функцію шкіри і нервову систему. Також вона не здатна усунути целюліт. Жінка в принципі не може позбутися від нього раз і назавжди.

Боротьба з апельсиновою кіркою – це безперервний і комплексний процес. Ви можете користуватися щіткою раз в тиждень, але крім цього робити:

мануальний лімфодренажний масаж;

дотримуватися питного режиму;

займатися спортом, ходьбою, йогою;

стежити за гормональним фоном.

Перш ніж купувати щітку, я раджу вам ознайомитися з протипоказаннями, проконсультуватися з флебологом і дерматологом.

Якщо під час використання щітки ви відчуваєте біль і дискомфорт, припиніть виконання масажу.

Більше порад про красу і здоров’я читайте на сторінці Ганни Кравчук instagram.com/dr.annakravchuk

Читайте також: Що таке термальна вода і як нею користуватися